Mein Buch für Dich!
Wie Du Dein weibliches Selbstwertgefühl stärkst!
Und hier erfährst Du genauer, worum es in meinem Ratgeber geht:
Möchtest Du Dich endlich mehr wertgeschätzt fühlen?
Erlebst Du in Beziehungssituationen immer wieder, dass Du respektlos behandelt wirst, Dich damit verbunden klein gemacht und hilflos fühlst und die Verletzung Deines Wertes und Deiner Werte zwar deutlich wahrnimmst, es aber nicht schaffst, konsequent zu handeln und klare Grenzen zu setzen?
Hast Du immer wieder den Eindruck eine Aschenputtelidentität einzunehmen, die da, wo Sie eigentlich Glück und Liebe leben möchte, am Ende doch auf den Knien liegt und den dreckigen Boden schrubbt?
Dann bist Du mit diesen Gefühlen absolut nicht alleine.
Keine Frage wurde mir in meiner Arbeit von Frauen so oft gestellt wie diese: Wie kann ich es schaffen, mein Selbstwertgefühl zu stärken?
Sich vor abwertenden, grenzüberschreitenden Verhaltensweisen insbesondere in partnerschaftlichen Beziehungen nicht ausreichend schützen zu können, ist eine Erfahrung die viele Frauen machen und die ihre Lebensqualität enorm beeinträchtigt!
Die eigenen Emotionen werden hierbei oft als „Gegenspieler“ erlebt, die es erschweren für den eigenen Wert einzutreten und konsequent zu handeln.
Vom Aschenputtel zur Prinzessin
Doch wie kann es gelingen, diese selbstschädigenden Muster zu verändern, sich selbst mehr Wert gegeben und diesen auch noch anderen Personen gegenüber vertreten zu können?
Der Prozess die eigenen Bedürfnisse wichtiger zu nehmen und auch die Bereitschaft zu entwickeln sich für diese in einer hohen Intensität einzusetzen erfordert nach Miriam Kegels persönlicher und zehnjähriger Praxiserfahrung, die sie in ihrem Ratgeber ihren Leserinnen leicht verständlich zur Verfügung stellt, in der Regel den Aufbau und die Pflege von vielen neuen Fähigkeiten, die eine veränderte innerliche und äußerliche Positionierung des eigenen Wertes ermöglichen.
Ähnlich wie in die Verwandlung vom Aschenputtel im Märchen auf vielen Helfern und Details basiert, die am Ende dafür sorgen, dass sie als strahlende Prinzessin im Schloss tanzen und dem Prinzen begegnen kann.
Wie Dir mein Buch bei Deiner Verwandlung helfen kann:
Deine Veränderung im Inneren
Um das eigene Wertgefühl zu stärken, spielt selbstverständlich der Blick auf das eigene Selbst eine bedeutende Rolle.
Vielen Frauen fällt es schwer, sich und ihren Bedürfnissen eine hohe Priorität zu geben, da sie schon früh Verletzungen ihres Selbstwertgefühls erlebt und verinnerlicht haben und die in diesen liegende Aggressivität sich in das eigene Selbstbild „eingenistet“ hat.
Du bekommst im Buch viele Reflektionsfragen an die Hand, die Dir helfen einen neuen, Dich und Deine Emotionen wertschätzenden Blick einzunehmen, was die Basis bildet, um Dich für Deine Wünsche und Deine Grenzen aus einer Haltung der Selbstliebe einsetzen zu können.
Deine Veränderung im Außen
Kein Faktor hat nach Erfahrung von Miriam Kegel mehr Einfluss auf die Stärke des Selbstwertgefühls als die Fähigkeit sich gegenüber abwertenden Verhaltensweisen im Außen klar abzugrenzen.
Denn je mehr Abwertungen ich zulasse und herunterschlucke, umso mehr wird mein Selbstwertgefühl geschwächt, umso mehr Selbstzweifel entstehen. Die Verletzung der eigenen Integrität stört die liebevolle Verbindung zum eigenen Ich.
Um genau diesen Prozess zu verändern, erhältst Du im Buch zahlreiche konkrete Hilfen, um Dich herabsetzende Verhaltensweisen nicht nur schnell zu identifizieren, sondern auch stark und konsequent darauf reagieren zu können.
Deine Umsetzungskraft
Der dritte Aspekt der die Fähigkeit, den eigenen Wert und die eigenen Werte zu vertreten, maßgeblich beeinflusst, ist die Motivation und die Willenskraft Veränderungen umzusetzen.
Du wirst daher im Buch ausführlich angeleitet, Dich mit Deinem persönlichen „Warum“ bei einer Veränderung zu verbinden und Dir glasklare Ziele zu setzen, die maßgeblich dafür sind, dass Du auf Deinem Weg nicht vom Kurs abkommst.
Da die Umsetzung von selbstwertstärkenden Prozessen nicht nur eng an die eigenen Handlungs- sondern insbesondere auch die eigenen Kommunikationsfähigkeiten gebunden ist, gibt Miriam Kegel Dir anhand von Alltagsbeispielen viele Kommunikationstipps, die Dir helfen, toxische Beziehungsmuster auch durch neue sprachliche Reaktionen zu verändern.
Du kannst etwas Zauber gebrauchen?
Komplexe Zusammenhänge, die Dein Selbstwertgefühl beeinflussen, für Dich leicht und verständlich auf den Punkt zu bringen ist ein wesentliches Ziel meines Ratgebers.
Ich lege Wert auf die kombinierte Darstellung von Beziehungsprozessen durch Wort und Bild, damit Du die beschriebenen Veränderungsstrategien auf mehreren Ebenen aufnehmen und speichern kannst und damit über diese verschiedenen Anker auch leichter abrufen und anwenden kannst.
Ich wünsche Dir viel Freude an den Kurzgeschichten dieses Buches, die Dir helfen Dein persönliches Selbstwertmärchen ab jetzt neu zu schreiben!
